2026年2月12日
前回の投稿から、年も明けて、もう2月になってしまいました！
遅いてますが、改めて明けましておめでとうございます♪今年もよろしくお願いします！
さて、昨年も早めのインフルエンザAが、猛威をふるい，蔓延していましたが、今も、インフルエンザBが流行って来てますね。学校や、人が密集する場所では、マスクの着用や、帰宅時や、気がついた時には、手洗いうがいをして予防していくことは大事ですね。
私も、診療の後は必ずうがいをしています。口腔内には、菌がたくさんいるので、人からうつらないためにも、自分からうつなさいためにも、大切ですね！
南波歯科医院では、診療前にコンクールでうがいをお願います。コンクールは、クロルヘキシジンが配合してあり、殺菌効果があり、歯周病予防、口臭予防に有効です！12時間の効果が持続するため、就寝前にうがいをすると、寝てる間にも効果を発揮してくれると思うので、就寝前のうがいもいいですね。
インフルエンザが猛威をふるっているので、よく寝て、よく食べ、手洗いうがいで、インフルエンザにかからないように気をつけられるといいですね！私も気をつけます！元気にお待ちしております😊
写真は、年末に院長と受けたセミナーに行った際のものです。今はデジタルの治療が進んできていて3Dプリンターでの義歯の作成も可能になっています。セミナーの講師が大学の後輩でしたので、パチリとしてきました。また勉強させていただきたいと思います。
2025年11月1日
こんにちは
暑い夏が終わった，，，と思ったら、秋をあっという間に通りすごして、冬になってしまいましたね。
寒くなって体調崩してる方も多いですが、温かいもの食べてよく寝て、体調整えていきましょう！
さて、10月の半ば頃に、GCという会社のTCHについてのセミナーに行ってきました。
TCHは、 Tooth Contacting Habit の略で、上下の歯の接触癖と言われます。
要は、上の歯と下の歯が常にくっついてる状態のことを示します。
通常、歯は、起きている状態の時は、上下の歯は接触していないのが正常な状態です。これが何らかの原因で、少しでも弱い力でも上下の歯が持続的に接触している状態は、TCHと呼ばれます。
人が1日で上下の歯が接触している時間ってどれくらいだと言われてるか知っていますか？
答えは，，，20分くらいです。
思っているよりだいぶ短い時間な気がしませんか？
なんで、TCHの話をしているかというと、今、TCHによって歯を悪くしている人がすごく多いからです。
知覚過敏で歯がしみたり、歯が割れたり、詰め物が割れたり、顎が痛くなったりしている、、、ということに心当たりがある方いらっしゃいませんか？年々、患者さんをみていて、そのような訴えをする患者さんの数は増えているような気がします。
昔は、寝ている時のくいしばりや、歯ぎしりだけが原因ではないか？と思ったりしていた時もありますが，それは違っていて、それも原因にはなりますが、起きている時の、弱い力での歯の接触も、長時間になると、筋肉は疲れて、歯もダメージをうけます。
なので、起きているときも、上下の歯を接触させないように気がついたら、歯と歯を離し、深呼吸をしたりすることをおすすめしています。これは、癖なので、まずは気がつくことが大事ですね。みんな無意識にやってることが多いので！
目につくところに、”歯を離す！”というような言葉を貼っておくのも、気がつくようになる、一つみたいです。
自分はもしかしたら、TCHかも，，，と思ったら、気がついたら歯を離す練習をしてみてください！
あとは、口腔内からやる、筋肉のマッサージも有効です。下の顎は、上顎の骨と、筋肉でぶら下がっています。いわば、ブランコの様な状態でくっついています。TCHがあると、ぶら下がっている筋肉が常に力が入ってしまい、緊張状態になるため、筋肉が凝り固まり、疲れてしまいます。そのため、下顎についている色々な筋肉が凝り、頭痛や、肩こりを引き起こしまうので、該当する筋肉をマッサージすることにより、顎の動きがスムーズになったり口が開きやすくなったらして、TCHの改善にもつながります。
患者さんに、そのマッサージを試していますが、ほとんどの方が開口がスムーズになり、大きく開けられるようになってます😄そして、肩の方まで楽になる方もいます。
TCHははっきりした原因は、分かっていないと言われている様ですが、ストレスが原因の一つだとは言われています。ストレスが多い現代には、TCHは、 現代病といえるかもしれないですね。
少しでも、みなさんのTCHを減らせるようにお話ししていきたいと思います！
セミナー後の記念撮影と、セミナー後に行った母校の前です😊
2025年8月23日
こんにちは
まだ暑い日が続いてますが、皆さん体調はいかがですか？
最近、コロナがまだ流行ってきてますね。今回のコロナは、喉がとても痛いようですね。手洗いうがい、規則正しい生活で免疫力を整えて、うつらないようにしたいものですね。
さて、先日、お盆休みで、大阪万博は行ってきました！2日間行って、10個のパビリオンを楽しんできました！
イタリア館，オランダ館、ポーランド館、オマーン館など、さまざまな国のパビリオンも、楽しみましたが、日本出展のブルーオーシャンドームや電力館、パソナは地球環境についてや、色々な発電方法、医療の最新技術などが見れてとても楽しかったし、勉強になりました。
特に、ブルーオーシャンドームでの環境の話しは、海洋資源の持続的活用と、海洋生態系の保護をテーマに環境問題を考える展示となっていました。
世界のプラスチックゴミの処理方法として、50%は埋め立て、管理されていないものは22%、焼却は19%、リサイクルはわずか9%と知りました。
また、2050年の海では、プラスチックの廃棄物の量が、魚より多くなると言われているようです。
私たちが食べている魚は、海が機能していることで、得られている栄養だと考えると、何かどうにかできることはないだろうか、、、と考えさせらました。
その他にも、燃やすことで発生するCO2をできるだけ少なくする取り組みをしていたり、ブルーオーシャンドームは万博終了後には、モルディブでの海洋リゾートに移設される予定だったりと、海洋環境を守る取り組みをしりました。
少しでも、地球🌏に優しくできることを、やっていきたいと思う今日この頃でした。
お盆期間は曇り☁️ときどき雨☂️で、カンカン照りではなかったですが、暑かったし、脚もかなり疲労して、クタクタでしたが、とてもいい経験になりました！
お土産は色々買いましたが、お気に入りのミャクミャクは、靴下です！可愛いのでオススメです！診療中履いてるので見かるかも、、、です 笑
2025年7月31日
こんにちは！
暑い日が続いてますね☀️☀️☀️
患者さん方も来院時は、みんな汗だくで、本当、暑い中来ていただいてありがとうございます！
暑いと熱中症で、めまいや、吐き気も出る可能性ありますから、外出の際は、本当お気をつけくださいね。
わたしは、塩分チャージのタブレットを外出時は持ち歩くようにしています！時間帯によっては本当に暑いので、外出時間にも気をつけないとですね。
さて、今回は、口腔機能について少しお話ししたいと思います。
口腔機能って、、、？って感じですよね。
口腔機能は、噛む、飲み込む、話す、口の中の感覚、唾液の出方、、、など、生活にかかせない、口の中の機能のことをいいます。
生活する上で、また、健康な状態を維持していくために大切なことですね。
今までは、このようなことにあまりスポットが当たっていませんでしたが、高齢化社会の中で、この様な機能がとても大事になってくるということで、歯科医院で口腔機能を維持、もしくは低下しないようにしていく取り組みが保険診療のなかで認可されるようになりました。
口腔機能が落ちると、食べる量が減ったり、筋力の低下から、体力の衰え、日常生活に支障をきたし、寝たきりや要介護になるリスクが高まります。
国の調査によると、その機能は５０歳から徐々に機能が低下し始めて、歳を重ねるごとに、口腔機能が落ちるというデータがでています。
５０歳？から？ってびっくりしませんか？
もちろん、歯の本数や、全身疾患の有無などにも程度は違うかとは思います。けれど、そのくらいの年齢から、少しずつ分からないうちに変わってきています。
食事中にむせたり、滑舌が悪くなったり、飲み込みにくい、口の中が乾く、硬いものが食べにくい、、、などに気がついた場合は、口腔機能の低下の可能性がでてきます。
もし、少しでも気になることがあれば、もちろんのこと、気にならなくても、一度、歯科医院での検査を受けてみるのはいいかもしれませんね。５０歳以上の方なら、３０分程度で、保険治療で、舌圧や咀嚼、舌苔、構音の検査など受けられます。受けたあとは、検査の結果をふまえて、その後の訓練や口腔ケアをご提供いたします。問題なければ、それでオッケーですし、悪くならないようなご提案もさせていただけます。
機能の低下は、本当に少しづつ、進行するものなので昨日から，今日で、突然大きく変わるものではないですので、一度今の現状を把握しておくのはいいことだとおもいます。その人その人で違うと思いますが、年に一回づつ検査していくのもいいかもですね。
私も検査を受けてみる予定です！皆さんも是非！
隙間時間に、舌を動かしたりわたしはやっています！歯の外側を舌で触りながらまわすと、ほうれい線にもいいらしいです 笑
2025年4月20日
こんにちは。
あっという間に4月も、もうすぐ終わりますね。寒い日からあっという間に暑くなり、体がついていかないですねっと、患者さんとよく話しをしています。
歳を重ねるごとに、寒い→暑いから気候の変化になかなか対応していくのは辛くなりますね〜私もしみじみ感じでいます！
良く食べ、良く睡眠、適度な運動で、乗り切りたいですね。なかなか難しいこともありますけどね。
できることを少しづつ、、、ですかね！
話しは変わりますが、私は大学卒業後、歯科麻酔科で口腔外科の手術をする際の全身麻酔をかける仕事をしています。現在も、その仕事には携わらせていただいていて、手術の際の全身麻酔をかけています。
その際に思うことは、やはり、口腔内の癌についてですが、以前より、罹患する患者さんの年齢が若くなっていると思います。40代の方も増えてきています。
口腔癌の6割近くは、舌の癌が多く、舌の側縁部でできることが多いです。適合の悪い銀歯や、詰め物、舌側に傾いている歯、歯が角張っていたり尖っていたりする、物理的な刺激で悪いものになることがあります。
また、口腔内の不衛生や、喫煙などは、リスク因子としてあがります。
痛みもなく、何もなければ、自分で何も気が付きにくいこともあると思うので、発見が遅れたりすることもあります。歯科から足が遠のいてしまった患者さんに早期発見、早期治療をしていく手助けができたらと思いますので、是非一度足を運んでみてください！
川口市に在住で、30歳以上であれば、500円で口腔癌健診を受けられます。詳しくは、ホームページの各種歯科検診→成人健診から、下方の癌健診をクリックして詳細の確認をしていただければと思います。
よろしくお願いしますいたします。
2024年12月12日
こんにちは。
あっという間に12月になってしまいました！
暑い日が続いていましたが、やっと冬らしい寒さがやってきましたね。
秋がなくなり、夏☀️→冬⛄️という感じで、身体の不調を感じでいる方も多いかと思いますが、日々の体調管理でなんとか乗り切りたいですね。
さて、11月いっぱいで、旦那さんの仕事の関係で海外へ行かれるスタッフが辞めることになりました。
本当に、南波歯科のために尽くしてくれて感謝しています！行かれる先はルクセンブルクということで、調べてみたらすごく素敵な所でした。とっても寒いみたいですが！
これからの新たな人生の出発が、素晴らしいものになることをお祈りしています。
インフルエンザや、コロナも流行ってきていますので、みなさん食べてたくさん寝て💤免疫力⤴️して、元気な体を作りましょう！
歯の健診も忘れずに😊
2024年8月20日
暑さがまだ続いてますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？
先日の宮崎の地震から、南海トラフの地震警戒が出て防災意識が高まりましたね。
天災は、いつどこで起こるか分からないので、色々な場所での防災の方法を考えないとですね、、、
電車や、車、道で歩いている時、、、その時その時で、防災の仕方は違うので、色々と考えておかないとですね！
さて、話しは変わりますが、先日、患者さんの出ている舞台を見に行ってきました！
毎年夏に、発表があり、今年で３回目の観劇となりました。今年は桃太郎を題材にした劇でしたが、とても楽しく拝見しました。
その子は今年、６年生ですが、毎年舞台での姿を見させていただいて、見た目ももちろんお姉さんになっていますが、舞台でのダンスや、演技がパワーアップしている気がします！表情や表現が、レベルアップしてますね。
何より楽しそうに演技していることに、とても素晴らしさを感じました。
何かに夢中になって取り組めるって幸せなことなんだなぁ改めて思いました。
私も何か夢中になれるものを探し中です！何かいい提案があったら、教えてください！
お盆休みに、海に行き、海のアトラクションを楽しみました。次の日は全身筋肉痛で、２.３日身体がだるくて、はしゃぎ過ぎたことを後悔しましたが、、、夢中に遊べたので良し！とします！
まだ暑さが続きますが、皆さん御自愛ください。
舞台は毎年やっているので、皆さん良かったらご覧ください！
2024年7月12日
こんにちは
梅雨のじめじめとした気候が続きますね。体調をくずして、熱がでたり、咳がでている方もいらっしゃるとちらほら聞きますが、皆さんは体調は大丈夫でしょうか？
暑いのでエアコンをつけてしまいますが、一日中エアコンの中にいるのも、なんか体調おかしくなりますね、、、どうしたらいいものか悩みますね。
私は仕事柄ほぼ、室内にいることが多いので、朝や昼になるべく外にでて、太陽を浴びるようにして自律神経を整えるようにしています。起床後30分頃までに15分から20分太陽を浴びるのがいいみたいですが、、、無理なら時も多いので、浴びられる時に浴びる！って感じでアバウトにしてます！あとは、運動、食事、睡眠が大事みたいですね！
運動不足もあるので、なるべく歩いていけるところは歩こうと思って散歩しています！患者さんが、毎朝南波歯科の前を歩いていると聞いたので、暑いので、気分が悪くなったりしたら休憩で涼んでくださいと、お話ししました！
体調を整えるって、基本的な、生活習慣をきちんとやるってことですよね。なかなかそれが難しいのですが、、、ね！出来ることから少しづつですね。
今年もまた患者さんからゴーヤの苗をいただいて、育てています。写真は3週間前と現在です！今年は去年より花もいっぱい咲いて実もたくさんなっています！これから収穫が楽しみです！
まだまだこれからが夏本番になりますが、皆様、ご自愛ください！
2024年5月26日
こんにちは^_^
暑くなってきましたね！ 湿気や、気温の高さで、熱中症注意です⚠️ 水分とって気をつけていきましょう！
さて、最近、奥歯が痛いと言っていらっしゃる患者さんが何人かいらっしゃいました。
虫歯かなぁ➖？歯周病かなぁ➖？と待っていると、立て続けに親知らずの痛みでした！
痛いんですよね、親知らずって 笑
私も親知らず4本抜きました！大学生の時に。
痛みがないのになかなか抜くのは勇気がいりますよね、、、親知らずは、痛みが出るのか出ないのかは、はっきり分からずらい場合がありますので、絶対に抜きましょう！、、、とは言いません^_^
ただ、生え方や向きによっては、手前の歯との間に虫歯になるリスクが高い場合があるので、抜歯を勧めます！
親知らずとの間が虫歯になるとかなり治療は難しいので、確認のレントゲンを取れば分かるので、気になる方は是非早めに歯医者さんに行ってくださいね。
親知らずの抜歯は、骨の中に埋まってる場合も多く、下の骨の中には、下唇などの知覚を司る大きな神経が通っています。抜歯の際にはその神経をなるべく傷つけずに抜く必要があるため、神経と歯との位置関係を確認するためにはCT撮影をする場合があります。必要がない場合もありますけどね。
CTは、3次元的に位置関係が確認できるので有効です！なるべくリスクは減らして抜きたいですからね。
もし、奥歯が痛かったりする方は歯科医院へ行ってみてくださいね！
2024年2月9日
こんにちは！年が明けたと思ったらあっという間に2月ですね！南波歯科で働いてる妊婦の衛生士さんが、産休前最後の出勤でした！お腹が大きくなるまで頑張ってくれました〜
また、戻ってきてくれるみたいなので、待ってますね！
妊婦さんは、ホルモンの関係で歯肉も腫れやすかったり出血もしやすかったりするので、安定期になったら、一度受診をお勧めします。
妊娠中は、安定期でも気持ち悪かったり、脚が攣ったり、前にかがむのが辛かったり、色々ありますよね。分かります。私は、出産するまでずっと苦しかった気がします。
妊婦のみなさん、寒い時期なので暖かくして過ごしてくださいね！
